Układ immunologiczny

[adamos]

Panowie macie jakieś sprawdzone sposoby na to aby wzmocnić układ odpornościowy?

Dla mnie sezon wędkarski kończył się przeważnie z końcem wakacji, a jak wiadomo jesień to najlepszy sezon na drapieżnika. Za wszelkie dobre rady będę wdzięczny.

[Seki]

Hmm zdrowo się odżywiać? Warzywa, owoce, niewiele mięsa, minimum slodyczy i sztuczności.

 

Nie do wiary, ale proste sposoby bywają najlepsze

[speku3]

Miód, czosnek, cebula i pigwa w dowolnej postaci ważne by systematycznie

[milupa]

Imbir, cytryna, miód polecam wywar z tego

[karoleq007]

Potwierdzam, imbir cytryna i miód takie połączenie jest bardzo skuteczne, po dodaniu do herbaty mocno rozgrzewa.

 

Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka

[cyprys19]

Rozgrzewa to ''Duch Boru ''!

A cytryna i miód bardzo zdrowe. Cebula lub czosnek na kanapkę obowiązkowo!

[Gość Drac]

A jeżeli coś z chemii aptecznej - esberitox. O ile nie ma chorób autoimmunologicznych.

Wspiera układ odpornościowy.

 

Ja piję wit C 1,5g jak mnie wypiździ na rybach

[Tiur]

Spróbuj kiszone. U mnie sok z kiszonego buraka czerwonego to podstawa.

[selk]

krople z Ehinacea - Swensona na przykład ale sa tez polskie produkty

beta glukan w wiekszych dawkach tylko trzeba szukac sprawdzonych bo duzo podróbek = preparatów które nie działają mimo ze mają w składzie te substancje

[adamos]

Spróbuj kiszone. U mnie sok z kiszonego buraka czerwonego to podstawa.

Po soku z buraka wykrzywia mi gębę gorzej niż po alkoholu, raczej odpada.

 

Dzięki wszystkim za rady, będę po trochu próbował wszystkiego

Edytowane 19 Sierpnia 2020 przez adamos

[dante]

Spróbuj tego: Luivac. Więcej info znajdziesz po wpisaniu w Google.

[kostom63]

Cześć, zamiast chemicznych mniej lub bardziej naturalnych produktów proponuję hartowanie. Można brać przykład z Amudsona

Tomek

[saw]

Sok z surowego buraka + selera naciowego uprawianego ekologicznie (nie z marketu), pić systematycznie, wystarczy szklanka dziennie.

Pozdrawiam!

[Andru77]

Sok z buraka pijemy po jakiś 30 minutach od wyciśnięcia, zaraz po wyciśnięciu jest za "mocny". 1/2 szklanki w zupełności wystarczy.

[Robert Crocker]

sok z buraka, sok z pomidora, jak nie masz wyciskarki to koszt 2 soków butelkowanych z marketu to jakieś 2.5 pln dziennie.

[Gość szkutnik]

dieta naszych przodków

 

http://zdrowiebeztajemnic.pl/zycie-bez-pieczywa-christian-b-allan-wolfgang-lutz-recenzja-ksiazki/

[Koza11]

Doraźnie i przy założeniu, że nie masz problemów z nadciśnieniem- żeńszeń. Ale minimum 250mg substancji czynnej w porcji, są różne specyfiki, kluczowa jest ilość standaryzowanego wyciągu z żeńszenia. 

Naturalne probiotyki- jak koledzy wyżej pisali- kiszonki, zsiadłe mleko(teraz, na upały), preparaty z tranem- dowolne, mi wchodzą najlepiej te bez aromatów dodatkowych no i już poza lekami- ubiór odpowiedni. Mówię to jako człek, który przez większość życia walczy z poważnymi schorzeniami autoimmunologicznymi.  Te wszystkie ciuchy przepuszczalne, bielizna termo - buty dobrane- są w sytuacji słabego zdrowia tak samo ważne jak wędki i przynęty. Zmokniesz, spocisz się- zachorujesz i na ryby długo nie wrócisz.

[gajosik]

Oprócz diety warto dodać takie prozaiczne kwestie jak wysypianie się, odpowiednią długość snu jest bardzo ważna. To akurat mogę potwierdzić osobiści odkąd pojawiły się dzieciaczki za dnia często podpieram powieki zapałkami. Jak trafi mi się jeden dzień na dwa miesiące gdzie prześpię pełne 8h czuje się jak mix Kapitana Ameryki i Hulka. A tak to generalnie chodzące błoto.

[krzysiek]

A ja sugeruję, żeby ograniczyć puste węglowodany i więcej się ruszać, szczególnie na świeżym powietrzu. Ja najlepiej się czuję na delikatnie ujemnym bilansie energetycznym, lekkostrawnej diecie, przy dużej ilości niezbyt forsownej aktywności fizycznej. Dodatkowo polecam albo całkowite wyeliminowanie albo ograniczenie alkoholu i fajek. Myślę, że podstawą jest odciążenie organizmu. Przestańcie się truć, a potem ew. próbujcie różnych "cudownych" metod.

[adamos]

Problem w tym,że nie piję i nie palę (może trzeba zacząć pić) ale za pozostałe rady dzięki.

[drag]

Ja,oprócz tych wszystkich dobrych rad powyżej,podkręślę to co zostało już wspomniane o śnie.Niewiele jest ważniejszych rzeczy jeśli chodzi o zdrowie niż dobry i zdrowy sen.Nie na zasadzie-kłade się do wyrka,laptop na brzuch,Netflix czy HBO i udajemy że odpoczywamy,bo przecież leżymy w łózku.Nie,w ten sposób nie odpoczywamy,tak nam się tylko wydaje.Sprawdzone na sobie.Oprócz diety i aktywności fizycznej sen to absolutna podstawa,unormowanie sobie tego aspektu potrafi w połączeniu z pozostałymi zdziałać "cuda"

[jbk]

Jak to czytam to nie mogę wyjść z podziwu jak ja jeszcze żyje [emoji3] żadnych diet, za warzywami nie przepadam. Mięso jest pyszne[emoji3]Na rybach odżywiam się tylko słodyczami. Jedyne ograniczenie to coca cola tylko w weekendy.

 

Wysłane z mojego SM-G970F przy użyciu Tapatalka

[krzysiek]

Niepalenie i niepicie to żaden problem Jeżeli w dodatku masz prawidłową wagę, to pozostaje mi powiedzieć: tak trzymaj

A tak na poważnie: jedzenie zbyt dużo w stosunku do zapotrzebowania, albo jedzenie śmieciowego, czy wysoko przetworzonego żarcia to też jest trucie organizmu.

Edytowane 20 Sierpnia 2020 przez krzysiek

[krzysiek]

Jak to czytam to nie mogę wyjść z podziwu jak ja jeszcze żyje [emoji3] żadnych diet, za warzywami nie przepadam. Mięso jest pyszne[emoji3]Na rybach odżywiam się tylko słodyczami. Jedyne ograniczenie to coca cola tylko w weekendy.

 

Wysłane z mojego SM-G970F przy użyciu Tapatalka

 

Ja jem relatywnie dużo mięsa, ryb, jajek, trochę serów, szczególnie z niskim poziomem laktozy, warzywa, owoce, trochę ryżu, płatki owsiane. Zdecydowanie nie służy mi pieczywo, ziemniaki, pierogi, makarony, kasze, ciasta, nadmiar żółtego sera, mleko, nadmiar tłuszczu, napoje gazowane, soja, fasola. Albo źle to trawię i źle się czuję albo tyję. Taki lajf

[SID]

Ja jem relatywnie dużo mięsa, ryb, jajek, trochę serów, szczególnie z niskim poziomem laktozy, warzywa, owoce, trochę ryżu, płatki owsiane. Zdecydowanie nie służy mi pieczywo, ziemniaki, pierogi, makarony, kasze, ciasta, nadmiar żółtego sera, mleko, nadmiar tłuszczu, napoje gazowane, soja, fasola. Albo źle to trawię i źle się czuję albo tyję. Taki lajf

Krzysztof,  i dobrze, że stronisz od soi, ona ze wzgledu na zawarte w niej hormony jest zalecana tylko dla kobiet.

Faceci z ginekomastią mają absolutny zakaz spożywania soi ,że względu na pogłębianie tego stanu.

Ja od dwóch lat spożywania jednego żąbka pokrojonego czosnku przed snem i picia herbaty z imbirem i sokiem z malin zapomniałem o grypie.